ASANA ✶ PRANAYAMA ✶ MEDITAZIONE
ASANA ✶ PRANAYAMA ✶ MEDITAZIONE
Offro lezioni individuali o a piccoli gruppi (max 4 persone), in modo da poter creare una pratica personalizzata per il vostro livello e le vostre esigenze e seguirvi accuratamente durante la lezione.
Le lezioni di Yoga si tengono a Firenze, in zona Piazza Beccaria.
Ogni lezione comincerà con un momento dedicato al rilassamento, la respirazione e la meditazione per lasciare andare i pensieri e lo stress della giornata e poi fluiremo con le Asana in una pratica semplice e profonda.
YOGA
Unione di corpo, mente e spirito ed espansione della propria coscienza.
Le lezioni di Yoga in piccoli gruppi si tengono nei seguenti orari:
Lunedí e Giovedí dalle 9,30 alle 10,30 e dalle 14:00 alle 15,00.
Martedí e Venerdí dalle 8,45 alle 9,45.
Lezioni di 60 minuti
Perfetto per chi cerca un'esperienza più intima e raccolta rispetto agli studi di yoga e alle palestre e vuole regalarsi uno spazio di ascolto e cura del corpo, della mente, il cuore e lo spirito.
Uscirete dalla lezione piú connesse/i, leggere/i e presenti. Aperte/ e flessibili sia mentalmente che fisicamente.
Ogni due settimane ci ritroviamo a meditare insieme.
Il mercoledí dalle 18,45 alle 20,00. Al momento il gruppo é al completo ma potrei crearne uno nuovo presto.
Se vuoi provare una lezione o ricevere piú informazioni scrivimi.
lo spazio
Le lezioni di yoga si tengono nella “Shala Amorevole”, un luogo di pace e amore nel cuore di Firenze (zona Piazza Beccaria).
Ogni lezione comincia con un momento dedicato al rilassamento, la respirazione e la meditazione per lasciare andare i pensieri e lo stress della giornata e poi fluiremo con le Asana in una pratica semplice e profonda.
Cosa mi ha insegnato lo Yoga:
✨Ad ascoltare il mio corpo, e i suoi bisogni, a godere della bellezza del mio respiro e ad espandere la mia energia.
✨Cosa vuol dire essere veramente presente e sentire che oltre la mia mente e le sue voci io sono molto altro.
✨Che il passato e il futuro non esistono e che l’unico momento che abbiamo per cambiare è adesso.
✨Ad essere più aperta e flessibile sia a livello fisico che mentale, rilassata e in pace con me stessa.
✨A creare spazio dove mi sentivo bloccata e a lasciare andare gli strati di protezione che avevo costruito attorno al mio cuore.
✨Ad amarmi e accettarmi così come sono e fare pace con quelle parti di me che non mi piacevano.
✨A lasciare andare le aspettative e gli obiettivi da raggiungere e a praticare solo per il piacere di farlo e per ascoltare chi sono e cosa é presente dentro di me in questo momento.
✨Che non devo dimostrare niente a nessuno, soprattutto a me stessa e che posso semplicemente godere della meraviglia di essere, muovermi e respirare.
